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健康診断でした
今日は、数日(3日間)断酒して挑んだ、職場の健康診断でした。
毎年恒例ですが、恐怖の健康診断です。
検診してくださるスタッフの方には感謝です。
凪の恐怖は…自分の体重と血圧です。
何年、体重増加しております。
運動不足と飲み過ぎなのは、百も承知しています。
増やすのは簡単で減らすのが難しい！
年齢的にも増加しそうなお年頃ですが、それを理由にしてはいけませんね。
ジムにも通う時期もありましたが、長続きせずに今に至ってます。
最近は、出来るだけウォーキングを心がけてます。
結果は…減ってました(๑>◡<๑)
ちょっとですが、それが凄く嬉しいです。
血圧が高い
体重は減りましたが、次の問題は血圧です。
昔は100もなく、低血圧でしたが、体重増加と共に上がってきました。
去年は、初の150突破。
でも検診で血圧が高いのは、機械が合わなかったようなんです。
最新式の機械がね…良すぎて、↑の物は、あくまでイメージです。
今年は、懐かしい旧式の機械もありました。
凪は、旧式の機械で計測をお願いしました。
そしたら120台Σ（ﾟдﾟlll）
凪が血圧も旧式が合うのを了解しました。
2回測ってもほぼ同じなので、間違いないですね。
同僚数人も旧式でばっちり低い数値でした。
皆んな妙齢のお年頃(アラフォー・アラフィフ)ですから、喜ばしい限りです。
血糖値も下げましょう
最後に産業医の先生と問診。
体重も血圧も下がったので、褒められました。
これからも体重増加を抑えて、血糖値も気にしてねと提言。
血糖値も気になるお年頃です。
旦那さんも薬を飲むほどではありませんが、上がってきています。
いつまでも若い幻想は捨てて、健康を気にする年齢ですね。
旦那さんと最近始めた、血糖値を下がるかもしれない運動。
林檎酢を水に薄めて飲んでます。
効果は、後日報告します。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
